ホットヨガの場合、汗をたくさんかくため、「代謝をよくして痩せやすい身体をつくる」には、ホットヨガはおすすめです。

いつも代謝が悪くて汗はあまりかかないという方は、まずホットヨガで代謝をよくする（汗をかきやすい身体をつくる）助けになるかもしれません。

一方、　・・・[続きはこちら]

 ヨガと転職とアメリカと。

【どっちが効果的？】ホットと常温ヨガ比較～ダイエットや痩せる・初心者向け・両...

https://behonest-bekind.com/hot-or-nomal-yoga/

常温ヨガとホットヨガの違い、そしてどちらがおすすめか、どちらに行くべきかの意見を現役インストラクターが比較しました。ダイエット、痩せるのを目的とした方、初心者にはどちらがいいかを比較しておすすめしています。